| GYMNASTIKPLAN | ||||
| JÄNNER - APRIL 2009 | ||||
| Wann? | Was? | Wer? | ||
| Mo, 5.1. | MUGY | Renate | ||
| J | Mi, 7.1. | WIGY heavy | Wolfgang | J |
| Ä | Mo, 12.1. | Zirkel | Hermann | Ä |
| N | Mi, 14.1. | Power-BBP | Susanne | N |
| N | Mo, 19.1. | Zirkel | Mathias | N |
| E | Mi, 21.1. | MUGY | Renate | E |
| R | Mo, 26.1. | FITNESS heavy | Antonius | R |
| Mi, 28.1. | Power-BBP | Susanne | ||
| F | Mo, 2.2. | Zirkel | Mathias | F |
| E | Mi, 4.2. | WIGY light | Wolfgang | E |
| B | Mo, 9.2. | FITNESS heavy | Antonius | B |
| R | Mi, 11.2. | Power-BBP | Susanne | R |
| U | Mo, 16.2. | Zirkel | Hermann | U |
| A | Mi, 18.2. | MUGY | Renate | A |
| R | Mo, 23.2. | FITNESS heavy | Antonius | R |
| Mi, 25.2. | WIGY heavy | Wolfgang | ||
| Mo, 2.3. | Zirkel | Hermann | ||
| Mi, 4.3. | Power-BBP | Susanne | ||
| M | Mo, 9.3. | FITNESS heavy | Antonius | M |
| Ä | Mi, 11.3. | WIGY light | Wolfgang | Ä |
| R | Mo, 16.3. | Zirkel | Mathias | R |
| Z | Mi, 18.3. | MUGY | Renate | Z |
| Mo, 23.3. | Power-BBP | Susanne | ||
| Mi, 25.3. | WIGY heavy | Wolfgang | ||
| Mo, 30.3. | Zirkel | Mathias | ||
| Mi, 1.4. | MUGY | Renate | ||
| Sport-Jour-Fixe | ||||
| A | Mo, 6.4. | Zirkel | Mathias | A |
| P | Mi, 8.4. | WIGY light | Wolfgang | P |
| R | Mo, 13.4. | entfällt | entfällt | R |
| I | Mi, 15.4. | Power-BBP | Susanne | I |
| L | Mo, 20.4. | Zirkel | Hermann | L |
| Mi, 22.4. | WIGY heavy | Wolfgang | ||
| Mo, 27.4. | Power-BBP | Susanne | ||
| Mi, 29.4. | MUGY | Renate | ||
| Wann gibt es Gymnastik im Verein? | ||||
| Montag und Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr. | ||||
| Info: Renate Rosenegger, 0650 38 44 054, renate.rosenegger@aon.at | ||||
| Erläuterungen für Interessierte: | ||||
| BBP - mit oder ohne Dynaband | ||||
| Gymnastik mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po. | ||||
| MUGY (mkH) = Musikgymnastik mit kleinen Handgeräten | ||||
| Wie z.B. DYNA-Band, Gummiringerl- oder Flaschengymnastik | ||||
| MUGY | ||||
| Musikgymnastik - individuell gestaltet | ||||
| GYM | ||||
| Gymnastik individuell gestaltet | ||||
| FITNESS | ||||
| Kräftigungsgymnastik | ||||
| Stretching | ||||
| Aufwärmen, danach effiziente Muskeldehnung | ||||
| SPORT-Jour-Fixe | ||||
| Ein Muß für alle Sportskanonen! Geselliges Beisammensein. Wünsche, Anregungen und Beschwerden werden von den VorturnerInnen gerne entgegengenommen - können aber auch jedem anderen mitgeteilt werden. Um "rechtzeitiges" Vorbringen wird gebeten! | ||||
| WIGY | ||||
| Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur | ||||
| ZIRKEL | ||||
| Bringt Abwechslung zur MUGY, oft anstrengend, natürlich kann dazwischen ausgelockert werden. | ||||